新しい研究によると、医者を遠ざけるのは1日1個のリンゴではなく、1日1個のアボカドです。それが2017年から出てくる最高のニュースではないかのように。
最新の研究では、糖尿病や心臓病の予防に役立つことが示唆されていますが、 また それらは、サイレントキラーとして知られているメタボリックシンドロームを予防するための良い方法です。メタボリックシンドロームは、心臓病と糖尿病の3つ以上の危険因子の組み合わせを表すために使用される用語です。したがって、高血圧、高トリグリセリド、および大きな胴囲などがあります。
Liz.Hija DelInfinito.Actizによって共有された投稿。 （@liz_solari）2017年4月15日午前6時12分PDT
イランの研究者によって実施され、ジャーナルPhylotherapy Researchに掲載されたこの新しい研究では、メタボリックシンドロームのさまざまな部分に対するアボカドの摂取のさまざまな影響についてすでに発表されている129の研究を調べました。ほとんどの研究は、ほとんどの人が食べる肉質の部分に注目しましたが、アボカドの葉、皮、油、種子も含まれていました。
研究によると、アボカドはコレステロール値に最大かつ最も有益な効果があり、それに加えて、アボカドの脂質低下、降圧、抗糖尿病、抗肥満、抗血栓、抗アテローム硬化、および心臓保護効果が実証されていますいくつかの研究で。基本的に、これはアボカドがメタボリックシンドロームを回避するためのワンストップショップであることを意味します。
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Nina〜VEGAN（@ninabarwald）が2017年4月15日午前1時6分（太平洋夏時間）に共有した投稿
レビューに関与しなかったシンシア・サスは、これはアボカドが本当にスーパーフードのステータスに値することを示すためのさらに別の研究であり、アボカドが運ぶのに最も危険な種類の脂肪の1つであるおなかの脂肪を防ぐのに役立つことも指摘しています。また、他の果物と比較して、健康的な種類の脂肪が多いにもかかわらず、アボカドは非常に飽き飽きしているため、アボカドを食べるのは困難です。まるでストップギャップが組み込まれているようです。
調査によると、アボカドを多く食べる人は、全体的にカロリーを多く食べても、食べない人よりも体重が少なく、腰が小さいことがわかっています。
