画期的な新しい研究によると、緑茶を飲むことはあなたがポンドを落とすのを助けるでしょう。
魔法のお茶が出てきたので、魚の匂いを受け入れる時が来ました。毎食飲むと体重を減らすのに役立ちます。
以前は抗酸化物質の濃度が高いことで歓迎されていましたが、新しい研究では、特に19〜28歳の人にとって、炭水化物を食べながらそれを回避する方法が示されています。
この研究では、緑茶抽出物がでんぷんの消化を減少させることがわかりました。これは、パスタやジャガイモに見られる一般的な炭水化物です。
ポーランドの研究者は、28人の参加者を12時間絶食させた後、コーンフレークを一杯食べました。次に、ウエハースが与えられました。その半分には、数杯飲むのと同等の緑茶抽出物が含まれていましたが、残りの半分には含まれていませんでした。
報告書は次のように述べています。この植物抽出物は広く入手可能で、安価で、忍容性が高いため、体重管理に役立つ可能性があります。
栄養士のアリソン・ホーンビーは以前に次のように述べています。極東では、緑茶は関節炎から体重減少に至るまでのさまざまな状態の治療、および癌などの病気の予防策として使用されてきました。
どれだけの緑茶を飲まなければならないかはまだはっきりしていません。他の以前の研究では、1日に少なくとも7杯飲むと体重が減るだけだと言われています。
アングリアラスキンの研究者は、運動と組み合わせると、カフェイン抜きの緑茶7杯が体重を減らすのに役立つと言いました。
しかし、他の研究によると、緑茶に含まれるカフェインが脂肪を落とすのに役立つとのことで、陪審員はまだ出ていません。
2012年の調査では、緑茶と減量の間に関連性は見られませんでした。
