実際、午後のちょっとした昼寝はあなたにとって良いことです！
ギリシャの科学者たちは、60分の昼寝をしていると結論付けました 午後になると、実際に血圧が下がり、脳卒中や心臓病などの高血圧関連の症状のリスクが最小限に抑えられます。
ギリシャの研究では、血圧モニターを着用して212人の参加者をテストし、午後の昼寝をした人は3mmHgの血圧低下の恩恵を受けていることがわかりました。
医師は血圧を下げるためにアルコールと塩分の消費量を減らすことを勧めていますが、おそらく睡眠が好ましい選択肢でしょう。
この革新的な発見により、学校は保育園を超えて昼寝時間を費やし、生徒がより多くの睡眠時間をとれるように後で学校を始めるようになりました。
昼寝の利点は血圧だけにとどまりません。昼寝は生産性を高め、うつ病などの精神疾患を助けることができることがわかっています。これは驚くことではありません。つまり、誰が昼寝から目覚めたのか、気分が悪くなったのでしょうか。
ですから、次に午後2時にベッドに向かって重力を感じるときは、気分が悪くなることはありません。 60分間の天国を手に入れてから、これまで以上に気分が良くなるグラインドに戻りましょう。
私の小さな午後のキップがそのようなゲームチェンジャーであることを誰が知っていましたか？ユニは注意してください、これ以上午前9時はありません。
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