ほとんどの人がオデオンにサッカリンデートをし、ピザエクスプレスで食事をし、正常位でセックスをしている時期です。
そのため、バレンタインデーの1週間前に、他のどの期間よりも多くのカップルが別れることを知って驚かれるかもしれません。
バレンタインデーに見捨てられて取り乱し、古いInstagramのワガママのデートをペと一緒にすすり泣いていることに気付いた場合は、ここに感情的な対処ガイドがあります。
バレンタインデーの悲惨な状況を乗り越える方法について実践的なアドバイスをしてくれた、人間関係の専門家であるChristineNorthamに話を聞きました。
すべてが大丈夫です
クリスティンは、まず第一に、あなたが元気になることを知ることが重要だと言います。
感情を正常化するのが最善です。あなたの関係があなたにとって何かを意味するのであれば、あなたはこのように感じなければならないことを忘れないでください。これはすべて成功します、それが最初に言うことです。
それが役立つと思う場合は、関係がうまくいかなかった理由とその関係を客観的に理解するようにしてください。なぜ別れたのか考えてみてください。
これは、それがどれほど苦痛であり、あなたがどれほど動揺しているかに応じて、友人や家族の助けを借りたり、カウンセラーに行くことである可能性があります。
あなたが感じるかもしれないもの
クリスティンは、あなたが夢中になっている後に経験する可能性のある種類の感情をアドバイスします。
通常、人間関係が崩壊すると、それは死別のように感じます。あなたは他の人に感情的に執着し、人間関係の将来にあらゆる種類の希望を抱きます。あなたが別れるとき、あなたはそのすべてを失います。
それはあなたが何歳で、どれくらい外出しているかによります。
一部の人々は落ち込んだ状態で立ち往生することができます。悲しみ、エネルギー不足、倦怠感を感じるかもしれないことを受け入れてください。
気分を良くする方法
クリスティンは、別れの轍から抜け出す方法を提案します。
気を散らすことは助ける方法です：新しい言語を学び、休日に行き、何か新しいことをします。
パブで数杯飲んでも大丈夫ですが、悲しみを溺れさせるのは習慣になる可能性があるため、良い考えではありません。
あなたが本当に言う必要があることが残っているなら、時々あなたの元を見ることが助けになることがあります。会う意味がないので、スラングマッチをすることができます。
彼らに手紙を書く - 必ずしも送信しないでください - それはあなたの気持ちを明確にするのに役立ちます。本当に彼らに会う必要があると感じたら、ただベントに行くのではありません。
あなたの仲間を見て、あなた自身を扱います
クリスティンは、あなたが落ち込んでいるのなら、それはあなたが一種の喪失を経験しているからだと覚えていると言います。
友達のサポートは本当に大きな違いを生むことができます。ただし、彼らには少し議題があるかもしれないので、特定の視点から物事を見ることになります。
「彼らは私を支持することを言うつもりですか？」そしてどの友人が助けてくれるのか考えてみてください。良い友達と話す時間の半分は、別れを乗り越えるために必要なすべてです。
映画を見たり、いつも好きになる音楽を聴いたりできます。自分に親切にする。あなた自身を扱いなさい。
誰かが亡くなった場合、あなたは同じように反応しますが、それは別れであるため、人々はどのように対処するかがわかりません。
あなたの悲しみが本当に深刻な場合、あなたの免疫システムが影響を受ける可能性があるため、化学的不均衡があります。システム全体が落ち込んでいる私たちは、ストレスが体に物理的な影響を与えることを知っています。それが本当に悪くなった場合は助けを求めてください。
Christine Northamは、 関連 。
